Categoría: E-book

¿Sabías que pasamos un tercio de nuestra vida durmiendo? 

Nuestra vida está cargada de diferentes actividades diarias, en las que nos desempeñamos de acuerdo a nuestra cantidad de energía. Muchas de estas actividades son mecánicas y no pensamos mucho en los procesos del hacer, ¿Pero que pasa después de una mala noche? Amanecemos cansados, nos pesa más el cuerpo, tenemos mal humor y hasta las actividades mecánicas se nos vuelven un martirio.

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¡COME BIEN, DUERME BIEN Y HAZ EJERCICIO!  

Muchos de nosotros andamos por la vida buscando el equilibrio perfecto, la fórmula secreta para tener una vida sana y después de mucha investigación hemos encontrado que no se trata de recetas mágicas o productos milagrosos, se trata de entender las necesidades de tu cuerpo y traducirlas en hábitos saludables. 

Es hora de dedicarnos tiempo, de cuidarnos, de enfocarnos en mejorar nuestros hábitos y en responder a nuestras necesidades de forma acertada, ¡Escucha tu cuerpo! Tienes que estar siempre muy atento a la información que tu diario te va dando; dolores molestias o baja de ánimo son una de los miles de alertas tempranas que nos da nuestro cuerpo para tomar decisiones, y si estás buscando la formula maestra para la vida feliz y sana… ¡El ciclo de calidad de vida! Es la
respuesta.

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